Hier finden Sie Antworten auf die meistgestellten Fragen unserer Nutzer – kurz, klar und hilfreich, damit Sie sich schnell orientieren können.
Starten Sie mit kleinen, realistischen Schritten. Wählen Sie eine Gewohnheit, die leicht in Ihren Alltag passt, und steigern Sie den Umfang erst dann, wenn sie sich natürlich anfühlt.
Es gibt keine feste Zeitspanne. Manche Gewohnheiten werden schnell automatisiert, andere brauchen mehr Wiederholung. Wichtig ist eine regelmäßige, stressfreie Umsetzung.
Nein. Ein Tagesplan dient als Orientierung, nicht als starre Vorgabe. Sie können ihn flexibel an Ihren Rhythmus und Ihre Bedürfnisse anpassen.
Das ist völlig normal. Kehren Sie einfach zur Gewohnheit zurück, sobald es möglich ist, ohne sich dafür zu kritisieren. Fortschritt entsteht durch Wiederaufnahme, nicht Perfektion.
Vielen Dank für Ihr Interesse. Unser Expertenteam wird Sie so schnell wie möglich kontaktieren, um Ihre Ziele und Fragen zu besprechen.